これからの季節
5月、6月はもっとも紫外線が多くなる時期です
特に10:00～14:00は要注意
美容師としては毎年
紫外線で痛んだ髪を切り続けているような感じですが
先日テレビで
朝起きたら、1時間は日光浴した方が良い！
との事。
その方は体内時計をコントロールさせる
と言っておられましたが
もう少し知りたくなったので
調べてみました
楽しい気持ちになる
気分を向上させるセロトニンと言うホルモンの
分泌が増え、気分を憂鬱にさせるホルモン
メラトニンの分泌を抑制してくれる
食欲コントロール
セロトニンの分泌が増える事で
砂糖や炭水化物を欲しがらなくなる
女の人にとっては紫外線は大敵な物。
その認識は強いですが、その反面
良い部分もいっぱい
節電や気分の向上
今の私達に大事な事
個人的には日光浴は大好きなので
いつもよく浴びて注意されますが
自然の温かさを大切にしたいと思います。
細野
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